Bem-vindos à página, Sugestão do aluno.
Este espaço foi criado, para que vocês possam compartilhar diversos tipos de materiais, relacionados à saúde, atividade física, bem-estar, comportamento, alimentação, eventos, entre outros.
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Vamos unir nossas forças para construirmos um valioso banco de dados, que ajudará muita gente a renovar hábitos e absorver conhecimento.
Texto sobre Frequência Cardíaca: Texto sobre Frequência Cardíaca: Nosso treinador, Renan Murta, sugeriu a leitura de um texto sobre frequência cardíaca. Nessa semana, discutiremos a importância do conhecimento das zonas de frequência cardíaca e da avaliação médica periódica. Frequência Cardíaca (FC): “A frequência cardíaca é caracterizada pelo número de vezes que o coração se contrai e relaxa, ou seja, [...]
Os 12 mandamentos de Águas Abertas Os 12 mandamentos de Águas Abertas: O treinador de natação da LOBO, Geovani Baione, Selecionou um belo artigo com dicas para natação em águas abertas. Depois, é só colocarem em prática. Boa leitura! Texto extraído da revista: Natação Hammer Head – por Ana Azevedo Os 12 mandamentos de Águas Abertas: SEJA AUTO-SUFICIENTE Você deve estar preparado [...]
Como o corpo enfrenta a corrida Como o corpo enfrenta a corrida: Segue a indicação de um infográfico ilustrativo sobre algumas respostas do organismo frente à corrida nas diferentes etapas do treino (aquecimento, corrida principal e desaquecimento). Alguém ainda tem dúvida dos benefícios da corrida? Acesse o infográfico (fonte): http://saude.ig.com.br/bemestar/como+o+corpo+enfrenta+a+corrida/n1596822408032.html Fontes: Páblius Staduto Braga, médico do esporte; Ricardo Nahas, ortopedista e médico [...]
É possível correr mais gastando menos energia Indicação de Leitura: Nosso atleta, Pitu, nos enviou uma matéria interessante publicada no site da revista Exame. O tema é um dos pilares do treinamento da LOBO e tema da Monografia do treinador, Rodrigo Lobo. Leiam atentamente o texto e tire suas dúvidas com a gente! Valeu, Pitu! “É possível correr mais gastando menos energia [...]
20 trocas que valem a pena 20 trocas que valem a pena. O treinador da LOBO, Renan Murta, nos enviou uma sugestão interessante de leitura sobre trocas saudáveis e viáveis para o nosso dia-a-dia. Não é tão difícil assim, vai!? 1 Pão francês por integral Eis uma forma de começar o dia protegendo as artérias. A massa integral presenteia o organismo [...]
Texto: Como explorar o GH, a “Fonte da Juventude” Texto: Como explorar o GH, a “Fonte da Juventude” Nosso atleta, David Lira, nos indicou um belo texto do colunista, Renato Dutra. O tema do artigo é muito relevante para nossa realidade! Esperamos que sirva de estímulo a quem ainda não pegou gosto pela musculação! “Como explorar o GH, a ‘fonte da juventude’ GH é [...]
Dieta do brasileiro é pobre em frutas Dieta do brasileiro é pobre em frutas: Mais uma bela indicação de leitura de nossa atleta, Cecília Seravalli! Vamos fazer nossa parte e aumentar a média de consumo de frutas, galera! Dieta do brasileiro é pobre em frutas e legumes, diz IBGE DO RIO Mais de 90% dos brasileiros consomem menos frutas, legumes e verduras [...]
Meia Maratona da Asics Trajeto da Meia Maratona da Asics Após assistir a esse vídeo, alguém pensa em ficar de fora dessa prova?? http://www.youtube.com/asics#p/u/1/PZOdz-LelVs O percurso será plano e agradável e a organização deverá ser impecável!
Em busca de seus sonhos Em busca de seus sonhos: Nosso atleta, Jefferson Xavier, nos enviou a indicação do link de um belo vídeo: Link do vídeo: http://www.youtube.com/watch?v=40vcTKl0F-w O tema central é o foco na busca de seus sonhos! Vale uma boa reflexão a respeito… O que vocês acharam?
Indicação de loja virtual Indicação de loja virtual: Segue uma indicação de loja virtual para artigos esportivos com bom preços, enviada pelo nosso amigo, Nelson. De qualquer forma, cabe uma boa pesquisa antes de efetuar qualquer compra. http://www.sportsonline.com.br/ Obs: O Garmin Forerunner 405 está com excelente preço. Boas compras! rs… Valeu, galera!
