Dicas de Treinos para o feriado:

Mais um feriado está por vir e, como estamos, migrando para o período competitivo temos algumas sugestões para vocês:

• Aproveitem para descansar mais e colocar o sono em dia;
• Treinem em ritmo mais leve;
• Evitem abusar de doces (chocolates), frituras, etc;
• Organizem-se para manter uma disciplina maior nos próximos meses;
• Revisem suas metas e estabeleçam novos desafios;
• Dediquem mais tempo à família e aos amigos;
• Voltem com força total.

A LOBO deseja uma FELIZ PÁSCOA A TODOS!

Bom feriado

Para quem for viajar, aproveite o passeio e tire um tempinho diário para treinar.

Já quem for ficar, mude um pouco a rotina, mas não deixe de treinar.

Bom feriado e bom final de semana a todos.

Nos vemos, novamente, na terça-feira!

Semana de treinos:

Devido ao feriado de quinta-feira, treinaremos apenas na terça-feira.

Como estamos em um período regenerativo (2 semanas), vamos pegar mais leve.

Sigam a planilha semanal e aproveitem o feriado e o final de semana para reduzir a intensidade e volume de corrida, bike, natação, etc.

Individualmente, passaremos todas as instruções.

Boa semana, galera!

Treino de hoje:

Hoje treinamos muito bem, com direito a educativos e corda!

O feriado está chegando! Nada de abusos, galera!

A LOBO deseja uma Feliz Páscoa a todos!

Feriado:

Pedimos a todos que nos envie o cronograma de feriado, para que nossos treinadores possam organizar melhor a planilha de vocês.

Essa semana será curta, por isso, não percam o treino de terça-feira!

Vamos aproveitar esses dias para aliviar um pouco as distâncias e a intensidade dos treinos.

Precisamos recarregar as energias para a próxima bateria de provas e treinos.

Bons treinos!

Feedback do Carnaval e Feliz Dia das Mulheres:

Olá alunos!

Como passaram o carnaval? Descansaram, aproveitaram, sambaram, treinaram?

Vamos voltar aos treinos! Sigam a planilha e não percam o treino de amanhã!

A LOBO deseja à todas as mulheres um Feliz Dia das Mulheres!

Boa semana, galera!

Treino de ontem e orientações para o feriado:

Apesar do frio fora de época, esquentamos a “Barão” com técnicas de subidas e um treino muito divertido!

As planilhas da próxima semana serão antecipadas, devido ao feriado. Por isso, nada de descanso, e nada de abusar das guloseimas e bebidas!!!

Bom feriado, galera!

Treinos de carnaval:

No próximo sábado (05/03) e terça-feira (08/03) não ocorrerão os treinos de corrida e ciclismo da LOBO, devido ao carnaval.

Sugerimos que todos os alunos sigam suas planilhas semanais e individuais para estes dias.

Não percam os treinos de hoje e de quinta-feira!

Boa semana e bom feriado a todos!

Olá galera! Tudo certo?

Compartilhem, neste espaço, como foram os treinos de vocês no final de semana e no feriado!

Aproveitaram bem esses dias de “folga”?

Boa semana e bons treinos!

Dicas para o final de semana e feriado

O final de semana está chegando, e com ele, um bom feriado na terça-feira.

Graças às eleições, as viagens estão comprometidas, por isso, aproveitem para:

- Colocar em dia o sono e os treinos;

- Alinhar a alimentação;

- Pedalar, caminhar, correr, etc… em ambientes abertos (ruas, parques, Estrada Velha).

Amanhã, o treino está mantido, ok?

Caso o tempo colabore, estaremos no domingo e na terça-feira na “Estrada Velha” para pedalar e correr.

Por se tratar de domingo e feriado, não será um treino oficial e não terá horário definido!

Quem vai treinar?

Bom final de semana e feriado a todos!