Mais um recorde da Lobo:

Olá, galera! 

Parabénssss! 

Provaram mais uma vez que são GUERREIROS! Mesmo com o frio, fizeram render um bom treino.

Recorde em participação em pleno inverno.

Nós, da Lobo, agradecemos a participação de todos.

Até quinta-feira, no teste dos 3km. (Não esqueçam o relógio e frequencimetro, quem tiver).

O frio chegou!

Com a chegada do frio, devemos nos preparar melhor para encará-lo.

Para isso, listamos abaixo algumas dicas importantes:

• Optem por blusas “corta-vento”, que são leves, diminuem a sensação de frio;
• Mantenham-se hidratados, pois com o frio não sentimos tanta sede e muitas vezes esquecemos de beber água;
• Reforcem o aquecimento inicial, a fim de prevenir lesões e preparem melhor o corpo para o treino;
• Evitem ficar parados por muito tempo durante o treino, evitando assim o desaquecimento rápido;
• Após o treino, agasalhem-se bem e não fiquem sem comer por muito tempo;
• Procurem aquecer melhor o corpo com um banho quente;
• Alimentem-se com mais qualidade para reforçar o sistema imunológico.

Com estas dicas, deixem o medo do frio de lado e vamos treinar, galera!

Bons treinos!

Treino no inverno:

Parabéns por mais um treino na semana mais fria do ano!

Ficamos muito surpresos, mais uma vez, com a presença de vocês.

Parbéns, também, para quem optou pelo treino em esteira, ao invés de ficar em casa.

Todos vocês estão no caminho certo. Certamente, suas metas serão atingidas rapidamente.

Até o próximo treino!

Treino de ontem:

Novamente, gostaríamos de parabenizar os alunos pela presença no treino de ontem, apesar de muito frio e possibilidade de garoa.

Esta foi mais uma atitude de comprometimento e dedicação aos treinos!

Vamos superar facilmente o inverno!

Bons treinos!

Treinos externos no frio:

Não existem barreiras que impeçam nossos treinos!

Parabéns pela dedicação e coragem para enfrentar a baixa temperatura e o vento durante nossos treinos externos.

Vamos continuar vencendo o frio e a preguiça para alcançar todos os nossos objetivos!

Alguns cuidados a serem tomados:

- agasalhar-se ao final de cada treino;
- alimentar-se bem;
- fazer um bom aquecimento inicial.

Até nosso próximo treino!