Dia: 12 de janeiro de 2016

Treinamento do CORE

Por André Lima A preparação do corpo para a corrida engloba uma série de fatores que influenciam diretamente no desempenho e na saúde de seus praticantes. No início da preparação, também chamada de fase básica ou geral, deve-se observar a importância em se desenvolver além da resistência aeróbia (cardiorrespiratória) e a força, temos que ter uma […]

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