Dia: 19 de janeiro de 2016

Treinamento de base na corrida

Por Lucas Salia e Jonathan da Silva Inicio de ano… As festas passaram e é hora de começar a pegar firme nos treinos e definir objetivos e provas para planejar toda a periodização. Na maioria dos casos, entramos neste início de ano na Base ou Preparação Geral, fundamental para equilibrar e preparar o corpo para […]

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