Dia: 27 de janeiro de 2016

Treino de força para corredores

Por Vincius Nunes A musculação é a modalidade mais utilizada para ganho de força e massa muscular, o que torna importante para os corredores principalmente quando pensamos nos membro inferiores. Lembrando que a massa a ser ganha é somente a necessária para o atleta prevenir lesões, o objetivo aqui não é um grande ganho de […]

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