Dia: 21 de fevereiro de 2016

Tipos de treino de corrida

Por Jonathan da Silva Quando começamos a correr, logo de início já aparecem alguns tipos de treinos que muitas vezes não entendemos, mas basicamente eles são regidos pela intensidade e volume que cada tem como característica marcante. Intervalado O treinamento intervalado é definido como, um treino que intercala curtos períodos de maior esforço (estímulos de […]

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