Dia: 2 de abril de 2016

Trail Run e Propriocepção

Por André Lima Quem já participou de corridas em trilhas e/ou montanhas pôde perceber grandes diferenças quando comparado à corrida no asfalto. Fatores como subidas e descidas íngremes, mudança constante do terreno (areia, terra, cascalho, grama, pedras, rios), curvas constantes (principalmente nas trilhas), obstáculos (troncos, pedregulhos), dentre outros, tornam a preparação do atleta muito mais […]

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