Dia: 12 de maio de 2017

Recomendações nutricionais para o pré-treino, durante e pós-treino/competições de corrida de rua

Por Fernanda M. Balbino A alimentação tem um papel essencial na vida dos atletas em geral; antes, durante e após os treinamentos. Os vários tipos de alimentos ingeridos podem influenciar no desempenho e na recuperação dos atletas. O tempo é também um fator determinante para a escolha do que ingerir no pré, durante e pós-treino. […]

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LOBO E-BOOK | 16 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER

16 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER Esse e-book é para você que quer começar a correr, mas precisa de orientação sobre como manter uma rotina de treinos saudável e efetiva. A corrida de rua é uma modalidade tentadora que acaba atraindo pessoas com os mais variados interesses. Existem aqueles que buscam melhorar o condicionamento físico, perder […]

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