Dia: 2 de junho de 2017

5 Dicas para fazer a esteira não ficar chata

Retirado do site guiadesuplementos com a participação de Rodrigo Lobo. No inverno, o aparelho é seu aliado para correr sem sofrer com o frio. E a desculpa de que o treino indoor é chato não cola. Foram criados planos que despacham a monotonia e melhoram seu condicionamento. Veja abaixo. Detone Gordura Não é preciso ficar horas […]

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Perdeu a vontade de treinar? Cuidado, isso pode ser overtraining

Retirado do site webrun com a participação de Rodrigo Lobo. Já ouviu falar sobre a síndrome de overtraining? Trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Ao tentar melhorar o desempenho em treinamentos e provas, os corredores exageram no volume da atividade física […]

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