Autor: rodrigo

Orientações para o treino funcional

Um corpo forte é capaz de diminuir o risco de lesão e aumentar a performance no esporte. Para saber como está sua evolução, é muito importante realizar o acompanhamento das cargas do treino complementar. A cada 6 semanas será necessário reavaliar para observar os ganhos obtidos com o treinamento funcional. Lembramos que para que seja […]

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Eu Sou Lobo – Carlos Eduardo Maringoli

Depois de passar com um médico a quase 10 anos, estava com refluxo, por estar acima do peso, comecei então a correr por conta, o que não durou mais de 1 semana, pois ai lesionei o joelho, indo ao médico fiz um tratamento e fui indicado a procurar um profissional, Rodrigo Lobo, esse inicio lembro […]

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Eu Sou Lobo: Fernanda e Anatoli

Neste mês de maio vocês fizeram uma grande prova a Bertioga Maresias 75 km – Solo. Como foi realizar esta conquista juntos? A prova na verdade começou bem antes da largada. Desde os primeiros preparativos, da escolha a dedo dos amigos que nos dariam o suporte, da definição do local da hospedagem, da retirada do […]

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Eu sou Lobo: Sadao

Fui judoca federado na infância e adolescência, participava de competições, e quando adulto, mesmo cursando a faculdade, ainda conseguia lutar e competir. Mas quando peguei minha faixa preta, meus treinos  se intensificaram ainda mais e durante uma luta quebrei uma costela e tive que ficar afastado. Assim que me formei em medicina, comecei a trabalhar. […]

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Eu Sou Lobo – Outubro 2015

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A prática de atividades físicas sob efeito da poluição atmosférica

Por André de Lima Já sabemos que a prática regular de atividade física é capaz de melhorar significativamente a aptidão física, a saúde e, consequentemente, a qualidade de vida das pessoas. Também sabemos que os exercícios predominantemente aeróbios, como por exemplo, correr e pedalar, melhoram o aparelho cardiorrespiratório e são uma ótima ferramenta para o […]

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Dicas nutricionais para a Meia Maratona de São Bernardo do Campo

CORRER… CORRER… CORRER… …participar de uma prova de corrida!! … para muitos deve ser algo corriqueiro… …para outros, seu primeiro desafio: será que eu vou conseguir? …não importa onde você se encaixa, a questão é: está se preparando corretamente? Em se tratando de alimentação, temos etapas bem delimitadas: a.  Fase de treinamento (meses antes da […]

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Clima frio e clima quente no mesmo dia? Como treinar?

O frio continua mas durante o dia temos uma grande onda de calor, com variações térmicas maiores que 10ºC. Dessa forma, a Lobo Assessoria Esportiva preparou algumas dicas para você tirar de letra este clima insano! Nestes dias de grande variação de temperatura, costumamos sair com muita roupa e ao passar do dia acontece o […]

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