Autor: rodrigo

Eu Sou Lobo | Evolução Gradual

Bora conferir os alunos selecionados para a coluna Eu Sou Lobo de março? O tema de hoje é EVOLUÇÃO GRADUAL. Donizete Nunes 1. Qual é seu esporte principal e há quantos anos você treina regularmente? R: Meu esporte principal é corrida,  treino a 7 anos e meio, mas com assessoria cerca de 6 anos. No […]

Continue a ler

Eu Sou Lobo | Amizades Conquistadas no Esporte

Bora conferir os alunos selecionados para a coluna Eu Sou Lobo deste mês? O tema de hoje é AMIZADES CONQUISTADAS NO ESPORTE. Sil Peres 1. Qual é seu esporte principal e há quantos anos você treina regularmente? R: Corrida, corro desde 2003… Mas com assessoria desde 2017, corria sozinha antes. Tempo treinando regularmente? 6 meses. 2. Você fez […]

Continue a ler

Período Específico de Treinamento

Por Lucas Salia Passado o período de base, todos já ficam ansiosos pela fase específica, pois iremos sair daqueles treinos mais gerais e realizar os treinos de ritmo e velocidade. Nesta fase é importante analisar bem a prova, altimetria, temperatura e clima, para determinar como serão os treinos e esse é um ponto em que […]

Continue a ler

EU SOU LOBO | RENDIMENTO

Vamos falar de RENDIMENTO? Leia abaixo o relato de dois atletas Lobo que são feras no assunto! THIAGO BIANCHINI FERREIRA   1. Qual é seu esporte principal e há quantos anos você treina regularmente? Esporte: Triathlon e Corrida de Rua Anos treinando regularmente: 16 anos. 2. Quais são suas principais marcas? Ironman Kona / 2x […]

Continue a ler

Dicas para se motivar nos treinos de fim de ano

Por Fabio Cintra O final do ano, as festas e as férias estão chegando, suas provas alvo já passaram e sua motivação para os treinos está diminuindo? A perda de motivação no final da temporada, devido ao cansaço acumulado ao longo do ano, e também à falta de metas e objetivos, pelo fato dos mesmos […]

Continue a ler

Cadastrando no Training Peaks

A partir de 2018 a Lobo Assessoria irá utilizar o sistema Training Peaks para monitoramento de treinamento do grupo de Triathlon, o que já ocorria com o grupo Lobo Team. Para se cadastrar, acesse o site: http://www.trainingpeaks.com e siga o tutorial abaixo. Caso tenha algumas dúvidas ainda é possível acompanhar o tutorial por vídeo em nosso […]

Continue a ler

Determinando o ritmo para um Ironman 70.3

Por Lucas Salia Sempre que o atleta pensa numa prova de Ironman 70.3, já quer sair correndo com os treinamentos, porém não analisa o percurso, o clima local, deixando tudo para última hora. Este papel cabe o treinador para planejar o treinamento, mas o atleta também deve estar atento a todos estes pontos para não […]

Continue a ler

Eu Sou Lobo | Emagrecimento

No EU SOU LOBO deste mês, apresentaremos lições de superação de emagrecimento! Se você tem alguma dúvida de que o esporte e a aquisição de bons hábitos diários podem fazer com que você alcance o peso ideal e seus objetivos pessoais, dá só uma olhada na história dessa galera! Selecionamos 9 atletas Lobo para responder […]

Continue a ler

#EuSouLobo | Mês das Crianças

Em outubro não poderíamos fazer um #EuSouLobo sem falar de nossos pequenos Lobinhos! Né? Essas crianças nos enchem de orgulho e são prova dos benefícios que o esporte pode fazer desde cedo na vida das pessoas! Temos o prazer de homenagear Ana, Enzo, Luiz, Matheus, Tatá e Yan! Vocês nos fazem acreditar em um amanhã […]

Continue a ler

Orientações para o treino funcional

Um corpo forte é capaz de diminuir o risco de lesão e aumentar a performance no esporte. Para saber como está sua evolução, é muito importante realizar o acompanhamento das cargas do treino complementar. A cada 6 semanas será necessário reavaliar para observar os ganhos obtidos com o treinamento funcional. Lembramos que para que seja […]

Continue a ler