Categoria: Lobo Team

A diferença QUE A Organização Diária FAZ na Quarentena

Para este período é fundamental a manutenção de uma rotina diária para passarmos bem por este momento. Seguem algumas dicas práticas: 1- Estabeleça um mesmo horário para acordar.2- Estabeleça um mesmo horário para seus treinos individuais.3- Inclua uma atividade física extra extra com a família, assim como outras atividades recreativas.4- Mantenha uma rotina e disciplina […]

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Como Lidar com a Família em tempos de COVID-19

por José Belarmino Neste momento de incertezas, dúvidas e grandes desafios, todos nós, temos que cuidar do nosso bem mais precioso nossa família Seguem algumas dicas práticas: 1- Estabeleça um mesmo horário para acordar e fazer seus treinos individuais.2- Mantenha rotina de acordar cedo e fazer todas as refeições, juntos!3- Estimule a prática de atividade […]

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VOCÊ ANDA MAIS ANSIOSO(a)?

por Fábio Cintra O alto nível de ansiedade já é uma constante em nosso dia-a-dia. Dentro das condições que estamos vivendo, se não tomarmos cuidado, esse nível poderá ser aumentado ainda mais. Então, seguem aqui algumas dicas do que evitar, e o que fazer, para ajudar no controle do nível de ansiedade. O que evitar: […]

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Como anda sua hidratação?

por André Lima Qual a quantidade de água que vocês tem tomado por dia? A água é um elemento essencial para a vida e para o pleno funcionamento do nosso organismo. Todas as nossas células precisam de uma quantidade mínima de água para garantir uma boa fluidez sanguínea e assim favorecer o transporte adequado de […]

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EU SOU LOBO | COMO É ESTREAR EM UMA NOVA DISTÂNCIA

Em Agosto, nós convidamos Lobos e Lobas a contarem um pouco mais da experiência de estrear em uma nova distância. Bora conferir? CÂNDIDO LINHARES LOBO: Quais seus maiores medos e expectativas? Resposta: Medo é perder o foco e determinação e deixar o antagonista dominar de novo. Expectativa é superar limites traçados por mim mesmo, um […]

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EU SOU LOBO | Emagrecimento e Hábitos Saudáveis

Bora conferir o Eu Sou Lobo deste mês? Vamos falar sobre EMAGRECIMENTO E HÁBITOS SAUDÁVEIS! Vamos lá! CARLOS HENRIQUE LOBO: Como era sua vida (peso, hábitos, etc) antes de decidir que precisaria mudar os hábitos? R: Era sedentário, não tinha ânimo, nem disposição para fazer nada e não fazia nenhum exercício físico, alimentação ruim, com […]

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Eu Sou Lobo | Experiências ao Migrar de Modalidade no Esporte

Bora conferir os alunos selecionados para a coluna Eu Sou Lobo deste mês? O tema de hoje é EXPERIÊNCIAS AO MIGRAR DE MODALIDADE NO ESPORTE. Douglas Andrighetti 1. Qual é seu esporte principal e há quantos anos você treina regularmente? R: Esporte: triathlon / Anos treinando regularmente: 2 anos e 7 meses. 2. Quais são […]

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Eu Sou Lobo | Evolução Gradual

Bora conferir os alunos selecionados para a coluna Eu Sou Lobo de março? O tema de hoje é EVOLUÇÃO GRADUAL. Donizete Nunes 1. Qual é seu esporte principal e há quantos anos você treina regularmente? R: Meu esporte principal é corrida,  treino a 7 anos e meio, mas com assessoria cerca de 6 anos. No […]

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