Eu Sou Lobo | Evolução Gradual

Bora conferir os alunos selecionados para a coluna Eu Sou Lobo de março?

O tema de hoje é EVOLUÇÃO GRADUAL.

Donizete Nunes

1. Qual é seu esporte principal e há quantos anos você treina regularmente?

R: Meu esporte principal é corrida,  treino a 7 anos e meio, mas com assessoria cerca de 6 anos.

No ano de 2010 eu estava pesando por volta de 104 kg com 1,76m, ou seja, obeso, início de hipertensão, pré diabético, então parei e pensei: preciso fazer alguma coisa. Comecei a caminhar 30 minutos por dia, logo depois escutando o programa na Band escutei algumas dicas sobre corrida, comecei correndo 300m descansava 100 e depois alterei isto para tempo, corre 3 descansa 2 e aí foi andando.

Minha meta era chegar aos 6 anos inteirão, nos 57 eu já cheguei! Rs

2. Qual foi a distância da sua primeira prova? Quando foi?
R: Distância 6km – primeira corrida do soldado em Santo André em agosto de 2010.
Aqui foi engraçado quando cheguei em casa falei que ia participar de uma prova de 6km. Falaram “você é louco, você vai é morrer”,  todos foram prontos para chamar o SAMU. Fiz a prova em 37 minutos, cheguei cansadão mas bem e nada de SAMU. Aí todos riram.

3. Qual foi sua prova e distância mais desafiadora? Quando foi?
R: A prova que mais me marcou – e foi pela LOBO – foi a volta a Ilha Bela 106,1KM (ano de 2014). Corri no sexteto com as meninas, eu e o Serejo de homem. Lembro que a nossa participação terminou por volta das 14hs, eu tinha que fechar a prova. Nossa equipe era quase a última. Fiz os últimos 5km mais rápido, se não me engano um tempo de 22,5′, nossa equipe estava em décimo segundo lugar, no final ficamos em nono. Neste dia  corri 14,5km!

4. Por que você optou em evoluir gradativamente? Valeu à pena?
R: A evolução aos poucos foi por aprendizado, foi aprendendo com o Lucas (coach Lobo) e hoje o Guilherme (coach Lobo) ainda cobra bastante isto. Eu entendo isso como algo natural.

5. Deixe uma breve mensagem legal aos leitores sobre este tema: importância da evolução gradual no esporte!
R: Eu diria o seguinte: não importa qual é o seu pace, comece devagar, andando, trotando e acredite em você. Em breve você estará igual ou melhor a todos, o seu corpo precisa estar em movimento, ele se adapta.

 

Lúcia Tanus Risso

1. Qual é seu esporte principal e há quantos anos você treina regularmente?

R: Meu esporte hoje é a corrida , entrei na Lobo em fevereiro de 2016 , mas minha primeira corrida foi em dezembro de 2015. 5km que eu literalmente quase morri e ao mesmo tempo renasci pois fui incrivelmente picada por um mosquitinho chamado “corrida”. Fui praticamente obrigada a encarar um esporte a pedido do cardiologista, com a seguinte pergunta: “- Lucia, você ama sua família e seus filhos? Então comece a praticar esporte, seu coração necessita disso!!!”

Pronto! Esse foi o despertar!!!

Até que fui convidada pela minha cunhada a conhecer a Lobo. Bingo!!! Me apaixonei pela corrida e pela família Lobo. Conclusão: 2 anos de Lobo Assessoria.

 

2. Qual foi a distância da sua primeira prova? Quando foi?

R: Primeira prova 5km já com assessoria foi em Março de 2016.

Em junho/julho minha primeira Meia Maratona na Asics 2016.

3. Qual foi sua prova e distância mais desafiadora? Quando foi?

R: Quando decidi que faria a Maratona do Rio em julho de 2017, essa prova sim é desafiadora!!! Mas foi a grande conquista, pois em 1 ano e meio praticamente fiz a minha primeira maratona.

4. Por que você optou em evoluir gradativamente? Valeu à pena?

R: Sempre tive em minha mente evoluir conforme a minha dedicação, disponibilidade – pois sou mãe e esposa – e claro, meu estado físico. Em outubro de 2017 tive 2 lesões no menisco esquerdo, fiz a a cirurgia e agora em março de 2018 é recomeçar praticamente do zero, é evoluir a cada treino, é se dedicar a cada passada e ser feliz , isso é certo de que vai valer a pena!

5. Deixe uma breve mensagem legal aos leitores sobre este tema: importância da evolução gradual no esporte!

R: Paciência e dedicação sempre serão as palavras chaves para abrir as portas dos 5km, 10km, 15km, 21km, 42km….

 

Maria Eduarda

1. Qual é seu esporte principal e há quantos anos você treina regularmente?

R: Esporte: corrida. / Anos treinando regularmente: 2 anos.

2. Qual foi a distância da sua primeira prova? Quando foi?

R: 5K em 2014.

3. Qual foi sua prova e distância mais desafiadora? Quando foi?

R: Só fiz a de 5k por enquanto.

4. Por que você optou em evoluir gradativamente? Valeu à pena?

R: Estava sentindo que ao treinar sozinha de vez em quando eu não estava atingindo resultados novos. Está valendo muito a pena.

 

5. Deixe uma breve mensagem legal aos leitores sobre este tema: importância da evolução gradual no esporte!

R: O exercício mais difícil do esporte é a paciência. Temos que exercita-la diariamente para que possamos atingir nossos objetivos. Ninguém nasce atleta, conquistamos isso aos poucos com muita dedicação e confiança em nós mesmos.

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