Lobo Adventure

 

LOBO ADVENTURE

O Trail Running (Corrida de Montanha) ganhou um exponencial número de adeptos nos últimos anos, sendo seus praticantes, na grande maioria, oriundos de outras modalidades esportivas, principalmente da Corrida.

Neste panorama, tornou-se crucial a implementação de um programa de treinamentos que contemplasse os anseios deste público, visando garantir o condicionamento específico, eficiência física e técnica para participação nas mais diversas provas desta modalidade.

Com isso a Lobo Assessoria Esportiva deu origem ao projeto LOBO ADVENTURE. O segmento consiste em um plano de treinamentos totalmente voltado ao Trail Running. 

Você terá acesso às planilhas de treino pelo aplicativo de celular, Treinus. A periodicidade da planilha é semanal, ou seja, os treinos são modificados semanalmente mediante suas percepções em relação à semana anterior.

O contato com o seu treinador será via WhatsApp, ou telefone, para passar os feedbacks e realizar as devidas modificações nos seus treinos.

Os treinos de corrida presenciais durante a semana, são compostos por: aquecimento, alongamento, exercícios técnicos de corrida (educativos), treino da planilha (individual), alongamento final e exercícios funcionais para fortalecimento.

Aos finais de semana, os treinos específicos de corrida de montanha ocorrem em locais variados para treinamento em trilhas e estradas com diferentes níveis de dificuldade, ou seja, treinos com inúmeras situações encontradas em provas.

 

Mídias Sociais e informativos

– WhatsApp – Grupos para informações de treinos e comunicados oficiais

– Zoom (Chat de dúvidas exclusivo para alunos) – terça-feira 20h30*

– Canal no Youtube (Lobo Assessoria) – Exercícios técnicos de corrida

 

* Sujeito a alteração. Confirmado o horário no dia da live.          

** Material em preparação