Lobo Athlon

LOBO ATHLON

A LOBO ASSESSORIA ESPORTIVA possui treinadores especialistas e experientes em todas as distâncias praticadas na modalidade. Tanto para distâncias curtas (sprint distance) como para distâncias longas (IRONMAN).

Nossos atletas e treinadores são respeitados e promovem uma experiência sempre muito especial. Para isso, os locais de treinamento base e também treinamentos especiais são pensados estrategicamente visando o melhor conforto, segurança e condições para que todos possam atingir seus objetivos.

Utilizando metodologia própria embasada em pesquisas científicas e com o expertise dos seus treinadores, os treinamentos são personalizados e adaptados à rotina e objetivos individualmente.

Você terá acesso às planilhas de treino (natação, ciclismo, corrida e musculação) pelo aplicativo de celular TrainingPeaks. A periodicidade da planilha é semanal, ou seja, os treinos são modificados semanalmente mediante suas percepções em relação à semana anterior.

O contato com o seu treinador será via WhatsApp, e-mail ou telefone, para passar os feedbacks e realizar as devidas modificações nos seus treinos.

Os treinos de corrida presenciais, são compostos por: aquecimento, alongamento, exercícios técnicos de corrida (educativos), treino da planilha (individual), alongamento final e exercícios funcionais para fortalecimento.

Treinos de duathlon/triathlon ocorrem aos sábados na Estrada Velha. São compostos por: treino de ciclismo, corrida e natação (treino técnico). Nos treinos de ciclismo separamos os alunos em grupos, exceto em treinos especiais, como de transição e combinados.

 

Mídias Sociais e informativos

– WhatsApp – Grupos para informações de treinos e comunicados oficiais

– Zoom (Chat de dúvidas exclusivo para alunos) – terça-feira 20h30*

– Canal no Youtube (Lobo Assessoria) – Exercícios técnicos de corrida e natação**

* Sujeito a alteração. Confirmado o horário no dia da live.

** Material em preparação