16 DICAS PARA COMEÇAR A CORRER

Esse e-book é para você que quer começar a correr, mas precisa de orientação sobre como manter uma rotina de treinos saudável e efetiva.

A corrida de rua é uma modalidade tentadora que acaba atraindo pessoas com os mais variados interesses. Existem aqueles que buscam melhorar o condicionamento físico, perder peso, tonificar a musculatura, cuidar da saúde, melhorar marcas e até mesmo fazer amigos.

Alguns equívocos são muito comuns, por isso precisamos tomar consciência deles e tentar minimizá-los para que a corrida seja prazerosa, e seus benefícios sejam potencializados.

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