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A diferença QUE A Organização Diária FAZ na Quarentena

Para este período é fundamental a manutenção de uma rotina diária para passarmos bem por este momento. Seguem algumas dicas práticas: 1- Estabeleça um mesmo horário para acordar.2- Estabeleça um mesmo horário para seus treinos individuais.3- Inclua uma atividade física extra extra com a família, assim como outras atividades recreativas.4- Mantenha uma rotina e disciplina […]

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